Pánské vitamíny pro potenci: jména, návod k použití

Problémy s erektilní funkcí předstihují v dospělosti mnoho mužů. Se špatným stoupákem se můžete vyrovnat, pokud máte dostatek základních živin a vitamínů.

Jaké vitamíny pro muže by se měly konzumovat ke zlepšení potence? Podle lékařů musí pacient pro zvýšení sexuální síly konzumovat dostatečné množství vitamínů E, A, C, D, B.

Další živiny také pomáhají obnovit silnou stoupačku. Muži, kteří chtějí zvýšit potenciál a libido, by tedy měli konzumovat dostatečné množství zinku, selenu a hořčíku.

Vitamin A

Vitamin A (retinol) se účastní redoxních procesů, je zodpovědný za syntézu bílkovin a podílí se na mnoha metabolických procesech. Vitamin A je nezbytný pro normální fungování imunitního systému.

Při nedostatečném množství retinolu se zhoršuje erekce, snižuje se imunita a zvyšuje se pravděpodobnost kožních onemocnění. Nedostatek prvku je navíc plný onemocnění prostaty.

Aby muž obnovil potenciál, stačí, aby konzumoval 1 000 IU vitaminu A. Tento prvek je obsažen v:

1. Mastné ryby. Vitamin A je bohatý na lososa, makrelu, kořeněný.
2. Červený kaviár.
3. Hovězí játra.
4. Plnotučné mléko.
5. Máslo.
6. Tvaroh. Nejvíce ze všeho je vitamin A v tvarohu, jehož obsah tuku nepřesahuje 5%.
7. Žloutky.
8. Zakysaná smetana.
9. Sýr.

Důležité! U onemocnění urogenitálního, kardiovaskulárního a nervového systému se denní dávka retinolu zvyšuje na 10 000 IU.

Vitamin E.

Vitamin E (tokoferol-acetát) je pro muže velmi důležitý. Je odpovědný za fungování kardiovaskulárního systému. Kromě toho je vitamin E důležitý pro regeneraci tkání, je užitečný při léčbě prostatitidy, zmírňuje křeče, předchází infarktu a anémii.

V případě nedostatečného příjmu vitaminu E se zvyšuje pravděpodobnost vzniku vaskulární impotence, městnavé prostatitidy, benigní hyperplazie prostaty a dalších patologických stavů urogenitálního systému. Denní příjem vitaminu E je 10 IU.

Seznam produktů zdrojových tokoferol-acetátu:

• Plnotučné mléko.
• Hovězí a kuřecí játra.
• Sójový olej, olivový olej a dýňový olej.
• Čerstvý hrášek.
• Hovězí.
• Králičí maso.
• Jablka.
• Celozrnný chléb.

Důležité! Nedostatek vitaminu E je plný nejen impotence, ale také onemocnění, jako je svalová dystrofie, neplodnost, anémie, trombocytopenie a hypertenze.

Vitamíny B.

Když uvažujeme o mužských vitamínech pro potenci, nemůžeme se zabývat vitamíny B, protože jsou pro silnější pohlaví nesmírně nutné. K udržení zdraví mužů jsou zapotřebí vitamíny B6, B9, B12, B3, B5.

Jsou odpovědné za mnoho procesů v těle. Vitamíny jsou nezbytné pro normální fungování nervového, kardiovaskulárního a urogenitálního systému. Tyto prvky jsou odpovědné za energetický metabolismus, zvyšují odolnost proti stresu a zabraňují rozvoji cukrovky.

Chcete-li obnovit účinnost, musíte konzumovat dostatečné množství vitamínů skupiny B. Norma každého z vitamínů se určuje individuálně. Přesné dávkování nelze říci.

Kde jsou tyto položky obsaženy? Následující potraviny jsou bohaté na vitamíny B:

1. Těstoviny.
2. Bílý chléb.
3. Vlašské ořechy, pistácie, arašídy.
4. Dýňová semínka.
5. Zelená listová zelenina.
6. Játra (kuřecí a hovězí).
7. Klíčky obilí.
8. Slepičí vejce.
9. Žitný chléb.

Důležité! Nedostatek této živiny je plný impotence, svalové dystrofie, nechutenství, zvýšené únavy a poruch spánku.

Vitamíny D a C.

Vitamíny skupiny D jsou nezbytné pro normální fungování mnoha systémů podporujících život v těle. Živiny jsou potřebné ke stabilizaci metabolismu lipidů, normálnímu fungování imunitního a urogenitálního systému.

Vitamin D navíc brání odstraňování přebytečného vápníku z těla, předchází tříselným kýlám a patologiím pohybového aparátu. Denní dávka je 400 IU.

Zdroje vitaminu D:

• Přeslička.
• Petržel.
• Žloutky.
• Máslo.
• Sýr.
• Rybí tuk.
• Mléčné produkty.

Vitamin C (kyselina askorbová) hraje důležitou roli v regulaci redoxních procesů. Je nezbytný pro normální fungování urogenitálního, nervového a kardiovaskulárního systému. Posiluje cévní stěny, předchází trombóze a má protizánětlivý účinek.

Vitamin C je nezbytný pro udržení erekce, protože je zapojen do mnoha životních procesů. Nejlepším zdrojem živin jsou lilek, citrusové plody, švestky, rajčatový džus, tuřín, ředkvičky, okurky a mrkev. Také bohaté na kyselinu askorbovou jsou maliny, meloun, granátové jablko, třešně, sušené šípky, kumis, křen, brambory.

Důležité! S nedostatkem vitamínů D a C nebude možné udržet silnou stoupačku. Hypovitaminóza je plná nejen impotence, ale také mnoha chorob CVS a centrálního nervového systému.

Jaké minerály muži potřebují?

Chcete-li zvýšit účinnost, musíte používat nejen vitamíny, ale také určité minerály. Bez výjimky tedy musí všichni muži dostatek zinku.

Zinek je základním stopovým prvkem. Aktivuje mnoho biochemických reakcí, které jsou zodpovědné za syntézu mužských androgenů a potence.

Při dostatečném příjmu zinku můžete snížit krevní tlak, zvýšit silovou vytrvalost a předcházet onemocněním kardiovaskulárního systému. Zinek je přímo zodpovědný za syntézu testosteronu. Od hladiny tohoto pohlavního hormonu bude záviset kvalita spermií a stoupačky.

Optimální je konzumovat 15 mg zinku denně. Nejlepším zdrojem této makroživiny jsou piniové oříšky, hovězí maso, arašídy, tavený sýr, kachna a krůta. Ovesné vločky, pohanka, krupice z ječmene.

Kromě zinku potřebujete:

1. Selen. Má schopnost stimulovat tvorbu protilátek, je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy, podílí se na syntéze testosteronu a je zodpovědný za kvalitu spermií. Optimálně použijte 70-100 mcg selenu denně. Živinu můžete získat z kuřecích jater, rýže, vajec, vlašských ořechů, zelí, arašídů, hrášku.
2. Hořčík. Odpovídá za práci kardiovaskulárního a nervového systému a řídí metabolické procesy. Hořčík je také nezbytný pro normální fungování prostaty. Denní dávka je 400 mg. Obsažené v semenech, fazolích, pšeničných otrubách, špenátu, datlích.

Důležité! Klíčem ke stabilní erekci je dostatečný příjem zinku, selenu a hořčíku.

Vitaminové komplexy pro muže

V lékárnách existuje mnoho multivitaminových komplexů, které budou pro muže velmi prospěšné. Takové přípravky obsahují denní dávku všech základních vitamínů a minerálů.

Užívání multivitaminových komplexů je užitečné jak při léčbě erektilní dysfunkce, tak při její prevenci. Konkrétní lék vybírá ošetřující lékař na základě hmotnosti, věku a dalších individuálních charakteristik muže.

Multivitaminové komplexy mají pozitivní vliv na mužské tělo. Před použitím jakéhokoli léku byste se však měli poradit se svým lékařem, protože každý lék má kontraindikace.

Zaměřujeme se také na skutečnost, že multivitaminové komplexy nejsou tak účinné jako syntetické stoupací tablety. Vitamíny mají spíše obecný posilující účinek.